Você tem o hábito de cuidar da sua saúde íntima? Falar sobre isso ainda pode gerar certo desconforto em algumas mulheres, e esse fato pode colocar os cuidados nessa região em segundo ou terceiro plano.
Pensando nisso, convidei os profissionais do Cia da Natureza para dar 5 dicas básicas para serem colocadas em prática no dia a dia:
Cuidados com a região íntima:
- Limpe-se de frente para trás: Quando for urinar utilize o papel higiênico no sentido da vagina em direção ao ânus, para que não haja contaminação com as bactérias provenientes do intestino na região íntima.
- Use sabonete íntimo apenas na vulva: A vagina é um órgão autolimpante, o que torna desnecessário o uso de duchas ou “limpezas” internas. Porém, não dispense o uso de sabonetes para a higienização na parte externa, a vulva.
- Vá ao ginecologista: A médica ginecologista é a especialista que acompanha a saúde da mulher e a saúde da nossa região íntima. O ideal é frequentar essa especialidade desde o início da puberdade, então marque consultas periódicas e não tenha vergonha de tratar sobre assuntos íntimos com a profissional.
- Deixe a região “respirar”: Manter a região íntima ventilada é um hábito que traz inúmeros benefícios, evitando abafamento, suor, secreções e outros desconfortos. Por isso, a dica é experimentar dormir sem calcinha. No dia a dia, o ideal é usar calcinhas de algodão.
- Cuidado redobrado no período menstrual: Alternativas como o absorvente de pano, coletor menstrual e calcinha absorvente podem ser escolhas mais saudáveis e econômicas que os absorventes descartáveis, pois eles podem abafar a região íntima e criar um ambiente perfeito para proliferação de bactérias. E os absorventes descartáveis internos podem causar o ressecamento da região vaginal, deixando suscetível à infecções.
