O nome pode até parecer estranho, mas a urticária colinérgica é uma condição que pode estar por trás das manchas vermelhas e da coceira que surgem durante exercícios físicos. Segundo Julinha Lazaretti, cofundadora da Alergoshop, esses sintomas, que geram tanto desconforto quanto dúvidas, são causados pelo aumento da temperatura corporal, e não pelo suor, como muitos imaginam.
O que é urticária colinérgica?
A urticária colinérgica ocorre devido à liberação de histamina em resposta ao calor corporal durante atividades físicas intensas. Os principais sintomas incluem pequenas erupções avermelhadas e coceira na pele, especialmente no tronco, pescoço e rosto. Pessoas com histórico de condições atópicas, como rinite ou dermatite, têm maior predisposição à condição.
Em casos raros, o esforço físico combinado com fatores como alimentos específicos (trigo, frutos do mar ou álcool) pode desencadear anafilaxia, uma reação alérgica grave. Para evitar essa condição, é fundamental identificar os gatilhos e evitá-los antes de treinar.
O uso de desodorantes convencionais antes de exercícios pode causar irritação devido a compostos como cloridróxido de alumínio. Julinha recomenda optar por desodorantes hipoalergênicos, que contêm ingredientes menos irritativos, como o tetracloridróxido de alumínio.
Como reduzir os sintomas durante o exercício
Para minimizar os sintomas da urticária colinérgica e de outras irritações:
- Escolha roupas respiráveis: Tecidos leves ajudam a evitar o acúmulo de suor.
- Evite alimentos gatilho antes do treino: Alimentos como trigo e frutos do mar podem agravar reações alérgicas.
- Pausas regulares: Resfriar o corpo ajuda a prevenir sintomas de urticária.
- Use produtos adequados para peles sensíveis: Como desodorantes e hidratantes específicos.
Com os cuidados adequados e o acompanhamento médico, é possível manter uma rotina de exercícios sem desconforto. “Ouvir o corpo e personalizar os cuidados é essencial,” conclui Julinha.
