Estar na zona de conforto é, para muitos, um sinônimo de segurança. Em diversas situações, nós nos acomodamos à rotina e deixamos de arriscar e até de alcançar resultados diferenciados em nosso dia a dia. Há quem diga, inclusive, que nossa vida só começa quando no momento em que termina nossa zona de conforto. Mas como sair dela? A psicóloga da BP, Cristina Borsari, comenta o tema.
Ela explica que quando falamos de zona de conforto, estamos nos referindo àquelas pessoas que estão habituadas a ter ações, comportamentos e atitudes que lhe beneficiam e não trazem risco. “São situações que não trazem ansiedade, medo ou imprevistos. A zona de conforto é uma atitude comportamental que não te faz passar por nenhum transtorno”,
A especialista ainda explica que todo comportamento tem um estímulo, uma resposta e uma consequência. “Sendo assim, quando algo me estimula para fora da minha zona de conforto, automaticamente, desencadeará uma consequência, algumas respostas emocionais, como a ansiedade e o medo. Tudo isso traz um desconforto a curto prazo, mas é algo que passa”.
O que acontece se saímos da nossa zona de conforto?
Quando uma pessoa se arrisca a sair da zona de conforto, ela passa a pensar diferente e a agir de maneira distinta. “Isso é benéfico, pois traz uma capacidade adaptativa. É muito importante que lancemos esses desafios em nossa rotina para que, frequentemente, tenhamos a oportunidade de amadurecer emocionalmente, evoluir sentimentos e aumentar o autoconhecimento. A satisfação emocional que temos depois que colhemos os resultados é ótima”.
Para sairmos da zona de conforto, é preciso ter autoconhecimento. “A pessoa precisa estar disposta a fazer uma autorreflexão, do motivo que faz com que ela não busque sair da área confortável. Ela também precisa reconhecer quais são seus medos e inseguranças. Todo esse processo é muito importante”.
Muitas vezes, segundo a psicóloga, é preciso uma quebra de paradigma, crenças, valores para que ela consiga extrair de si um comportamento maior, um enfrentamento. “É preciso sempre lembrar que tudo que conquistamos são desafios que podem ser difíceis, mas que, quando há planejamento, a pessoa sai da zona de conforto e se transforma como ser humano”.
